Kihon

KIHON IDO I

SD džodan uke
ZD čudan uke
SHD shakaku gedan barrai
SD yokouke šita barrai

SD džodan cuki
ZD čudan cuki
SHD shakaku seiken cuki
ZD hidžiate
SHD čokkaku seiken cuki
SD mae geri

ZD čudan cuki
ZD mae geri
HZD mawaši geri
SHD shakaku kansetsu geri

KIHON IDO II

SD džodan uke čudan cuki
ZD čudan uke džodan cuki
SHD shakaku gedan barrai čudan cuki
SD yokouke šita barrai morote cuki

SD čudan cuki mae geri
ZD mae geri čudan cuki
SHD hidžiate jonhon dosa
ZD hidžiate seiken cuki
SHD čokkaku tetsui ura uči

SD mae geri mawaši geri
ZD mae geri hidžiate jonhon dosa
HZD sokuto geri gyaku cuki
SHD shakaku kansetsu geri age cuki jonhon dosa

OYO IDO

SD sanbon renzoku cuki
SD džodan uke čudan cuki mae geri
ZAD uči uke džodan hiki cuki
ZAD ura uči čudan hiki cuki
ZAD mae geri rencuki

MD cugi aši rencuki
MD hiki ajumi aši rencuki
MD cugi aši mae geri rencuki
MD hiki ajumi aši čokaku seiken cuki sokuto geri
MD jori aši ura uči seiken cuki mae geri
MD mawaši geri mae geri oiaši rencuki